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大家都知道在烈日下暴曬容易中暑，但是您知道，在空調(diào)房中久了也容易得“陰暑”嗎?

福建中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂中醫(yī)博士朱龍告訴記者，中醫(yī)認(rèn)為，傷暑有陰、陽之分，“陽暑”大家比較熟悉，多是在烈日下暴曬，或在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長時(shí)間勞作所引發(fā)。但很多人不知道的是，天天在空調(diào)房，也容易得“陰暑”。

朱龍解釋說：“‘陰暑’又稱暑濕感冒、胃腸型感冒，表現(xiàn)為頭痛身重、四肢酸痛、怕冷發(fā)熱、無汗等，有的還伴有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸癥狀。經(jīng)常在空調(diào)屋子里待著的人，雖然看起來沒有受熱，但按照中醫(yī)的理論，無節(jié)制吹空調(diào)，寒濕聚集于體內(nèi)，身體失去對(duì)溫度的調(diào)節(jié)能力，一沒運(yùn)動(dòng)，二沒出汗，體表的邪氣不能很好地排出，腸胃中的邪氣也沒能很好地運(yùn)化排出，就會(huì)造成‘陰暑’?！?br />
除了長時(shí)間在空調(diào)房外，從門診常見病例來看，不少患者夜間露宿室外，坐臥于陰寒潮濕之地，或運(yùn)動(dòng)、勞作后立即用冷水澆頭沖身，快速飲進(jìn)大量的冰鎮(zhèn)飲料，或者睡覺時(shí)用電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，當(dāng)時(shí)是舒服愜意了，但時(shí)間久了就可能導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體，也會(huì)引發(fā)“陰暑”。

朱龍?zhí)嵝眩A(yù)防“陰暑”，要注意不能過于貪涼，忌露宿或通宵達(dá)旦地使用電扇、空調(diào)，保持房間適當(dāng)通風(fēng);還要節(jié)制生冷飲食和大汗之后冷水淋浴，特別是老人、兒童、孕產(chǎn)婦、體弱及患有宿疾者，尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。

朱龍建議，隨著一年中最悶熱的三伏天即將到來，大家可在清晨或傍晚氣溫較為適宜的時(shí)候，多去室外做一些運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)爻鳇c(diǎn)汗，讓身體適應(yīng)季節(jié)，增強(qiáng)調(diào)節(jié)能力。